'Glorified Pedometers': Fitbit, Jawbone Up 및 다른 웨어러블에 대한 5 가지 사실

오늘의 전문 용어 인 정량화 된 자아는 모든 신체 입력 및 출력을 측정 한 다음 그 데이터를 사용하여 행동을 수정하고보다 건강하게 유지할 수 있다는 개념입니다. 정량화하려는 욕망은 기술 산업에 빠르게 퍼지고 괴상한 세계 복음의 일부가되었습니다.

Fitbit, Jawbone, Withings, LG, Garmin 및 Misfit의 베스트셀러 제품을 통해 다음과 같은 다양한 활동을 측정 할 수 있습니다. :

  • 취한 단계
  • 몇 칼로리를 태웠는지
  • 몇 시간 동안 잠을 자셨습니까?

조사에 따르면 사람들이 동기를 유지하고보다 잘 인식하고 적극적으로 도움을주는 것으로 나타났습니다

하지만 여기에 더러운 비밀이 있습니다.

이 제품은 1 세대 제품이며 기능이 심각하게 제한됩니다. 대부분은 영광스러운 만보계에 불과합니다.

사실 1 : 귀하의 장치가 당신을 모르는

현재의 피트니스 트래커는 귀하의 신원에 대해 잘 알지 못하거나 귀하의 신원에 대해 잘 모릅니다. 하고있어. 대부분 운동을 측정합니다. 즉, 극장에서 손을 치거나 대화 중에 손으로 거칠게 몸짓을하는 것은 촬영 한 단계로 "측정"할 수 있습니다. (책을 읽는 동안 그녀의 손가락 주위에 그녀의 연료 밴드를 빙빙 돌리는 것을 발견했을 때 하루에 더 많은 걸음을 밟을 수있는 사람을보기 위해 경쟁에서 한 커플이 이혼했습니다.)

현재의 제품 세대는 팔에 20 파운드의 무게가 있거나 편평한 보도가 아닌 가파른 언덕을 하이킹하면 힘든 일을 분별할 수 없습니다. 반대쪽에서 자전거 타기, 카약 타기, 노를 젓기, 스키와 같이 유체 움직임이있는 스포츠는이 장치로 정확하게 추적하기가 쉽지 않습니다.

사실 2 : 두 명의 추적자가 추적하지 않음

Intel-GE Care Innovations의 기업 개발 이사 인 Kevon Kothari는 정기적으로 현재의 피트니스 트래커를 테스트하여 연구 중입니다. "활동 추적기의 정확도는 매우 다양합니다."Kothari는 "서로 다른 추적기 간의 델타 차이는 20 %이고 실제 단계의 델타 차이는 25 %입니다."즉, 매일 진행 상황을 추적한다고해도 상당한 변동.

사실 3 : 모든 방수 기능이있는 것은 아닙니다.

스위 머 경보 : 오늘날의 추적자 대부분은 100 미터에 대해 내수성이 있다고 주장합니다. 즉, 그들과 함께 수영 할 수 있어야 함을 의미합니다. 내 경험으로는 샤워, 설거지 및 수영장에서의 약간의 비말은 괜찮 았으나 연장 된 수영 시간은 때로는 장치 고장을 초래할 수 있습니다.

사실 4 번 : 착용 성을 올바르게 착용하지 못할 수도 있습니다.

Kothari는 Fitbit, Up 또는 기타 장치를 발목에 가깝게 착용하면 (예를 들어 Misfit 발목 액세서리를 살펴보면), 정확하지는 않지만 여전히 완벽한 단계를 읽을 수 있다고 제안합니다 .Omri Joffe, LifeBeam의 CEO 2 세대 피트니스 장비, 그 생각은 모니터를 입고 nea

사실 수 5 : 수면을 모니터하면 수면을 잃을 수 있습니다.

야간 운동을 기반으로합니다 (깊은 수면 상태에있을 때 단순히 안절부절 마시거나 이동) 많은 웨어러블 장치는 잠자는 독서를줍니다. 다시 말하지만, 이것은 완벽한 과학과는 거리가 멀다. 당신이 정보를 얻는 경향이 있다는 것은 여전히 ​​나쁘다. 나의 실수는 어젯 밤 3 시간 동안 깊은 잠을 잤다 고 나에게 말했다. 이것이 좋든 나쁘 든, 또는 어떻게 더 잘 수있을 지에 대한 컨텍스트가 없다.

양적 자아를위한 밝은 미래

좋은 소식은? 차세대 피트니스 장치가 크게 향상 될 것입니다. 그들은 센서가 내장되어있어 계단을 오르거나 거리를 걸어가는 것과 아기를 잠 그어서 실제로 운동을하는 것과 같은 것들을 감지 할 수 있습니다. 그들은 혈액 흐름, 혈류의 산소, 뇌 활동, 맥박, 갈바니 피부 반응 등과 같은 것들을 감지 할 수 있습니다. 그 때 우리는 정량화 된 자아가 아니라 자명 한 자아가 될 것입니다.

한편, 100 % 정확하지 않기 때문에 이러한 장치를 할인하지 마십시오. 데이터가 완벽하지 않더라도 일일 운동에 대해 알기 때문에 얻는 라이프 스타일 혜택으로 맹세하는 수십 명의 사람들을 알고 있습니다.

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