여권을 들고 총에 맞으십시오 : 여행 건강 팁 10 개

제 딸과 남자 친구가 새 직장을 축하하기 위해 자메이카로 날아 왔습니다. 그녀는 보스턴 대학에서 공중 보건학 석사 학위를 받았기 때문에 그녀를 상륙 시켰습니다.

자메이카로가는 도중에 공항에서 심사 선을 통과하면서 그녀는 그녀의 새로운 지식을 사용하여 TSA 요원에게 그녀는 허용 된 3 온스짜리 용기 대신에 4 온스의 방충제를 담은 용기를 가져 왔습니다. 모기에 물린 건강 위협과 지 카 바이러스에 대한 설명을 듣고 나서야 말을 멈추겠다고 약속한다면 그녀를 풀어 주었다고 확신합니다.

다른 나라를 여행하는 것은 더욱 복잡해졌습니다. 우리 모두,하지만 미리 계획하고 예기치 못한 상황에 대비하여, 특히 건강 문제가있는 경우 원활한 여행을 보장 할 수 있습니다.

다음 여행을위한 여행 건강 정보가 있습니다.

여행 전 1. 너의 연구를해라.

질병 통제 예방 센터 (CDC) 웹 사이트에서 잠재적 인 건강 위험을 조사하여 시작하여 전 세계의 질병 발생에 대한 설명과 심각도 순위를 찾을 수 있습니다. 간병인은 특히 어린이, 노인, 장애가있는 사람, 임산부와 함께 여행하기위한 요령을 포함하므로이 사이트를 확인해야합니다. 2. 예방 접종을 받으십시오.

예방 접종이 필요하면 4 ~ 6 주 전에 의사에게 가서 최상의 보호 수준에 도달 할 시간을 가져야합니다. 이것은 일상적인 백신을 최신 상태로 유지할 수있는 기회이기도합니다. (파상풍, 폐렴 구균, 소아마비, 인플루엔자 및 홍역 볼거리). 의사의 진료를받는 동안 의사와 진찰을 함께하십시오. 그리고 멀리있는 동안 문제가 발생하면 서면 응급 계획을 작성하십시오. 심장 질환 이력이있는 경우 문제가 발생하면 가장 최근의 심전도 복사본을 가지고 비교하십시오.

3. 목적지에서 의료 자원을 조율하십시오.

해외에서 적절한 전문가의 이름과 연락처 정보를 제공하거나 국제 여행자 의료 협회 (International Assistance to Travelers)에 문의하십시오. 이 그룹은 영어권 의사가있는 병원을 찾는 데 도움을 줄 수 있으므로 최소한 아프는 곳을 설명하는 것이 어려울 것입니다. 4. 귀하의 보험이 해외에서 처리하는 것을 알아보십시오.

미국 이외 지역의 비상 사태와 관련된 건강 보험 혜택을 이해하는 것은 매우 중요합니다. 대부분의 계획은 해외에서 "관습적이고 합리적인"병원 비용을 보상하지만 의료 퇴피는 보장하지 않습니다. 만성 질환이 있거나 위험한 스포츠 나 여행 모험에 가담 할 계획이거나 먼 곳으로 가려고하는 경우 보조 건강 정책을 고려하는 것이 좋습니다. 5. 병력 및 Rx 정보 수집.

간단한 진료 기록과 최신 연락처 정보를 의사의 전화 또는 태블릿에 보관하십시오. 또한 처방약을 휴대하고 약을 1 주일 정도 가져 와서 원래 용기에 담아 휴대하십시오. 6. 여행 응급 처치 키트 만들기를 고려하십시오.

방법에 대한 정보는 CDC의 Pack Smart 페이지를 참조하십시오. 항 박테리아 물티슈를 휴대하는 것도 좋은 생각입니다. 모기에 전염되는 질병의 위험이 증가하는 국가에 가려면 DEET가 포함 된 방충제를 가져 오십시오. 7. 물이 잠재적으로 마시는 것이 안전하지 않은 경우,

오염을 피하기 위해 꼭지 아래에서 칫솔을 헹구지 마십시오. 여행 중

8. 공항에 일찍 도착하여 스트레스를 줄입니다.

교통 안전청 (Traffic Security Administration)은 일부 승객과 가방에 대해보다 집중적 인 검사를 실시했습니다. 심지어 땅에 떨어지기 전에 스트레스를 피하려면 보안을 위해 많은 시간을 할애해야합니다. 9. 음식과 음료에 관해서 상식을 사용하십시오.

"로마에있을 때"라는 오래된 격언이 떠오르지 만 조심스럽게 그리고 현명하게 먹으십시오. 김이 나는 뜨겁고 잘 익힌 음식은 일반적으로 가장 안전합니다. 길거리 음식점에서 음식을 피하는 것이 좋습니다. 과일 껍질을 벗기고 생수를 마시고 얼음을 피하십시오. 여행 후에

10. 질병의 징후가 없는지 모니터하십시오.

돌아 오는 12 주 동안 가장 중요합니다. 특히 Zika 바이러스와 같은 뜨거운 영역에 있었다면 더욱 그렇습니다. 대부분의 바이러스 성, 세균성 또는 기생충 감염은 대개 그 기간 내에 나타나지만 말라리아와 같은 일부 질병은 6 개월에서 1 년 동안 무증상 할 수 있습니다. 여행 중 또는 후에 아프면, 지난 한 해 동안 어디를 여행했는지 정확하게 의사에게 알리십시오. 유적으로, 미래에 관련된 의학적 증상이있는 경우, 방문한 사이트와 먹은 음식을 포함하여 여행 일지를 보관하십시오.

일러스트레이션 크레디트 : Thinkstock

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