MS 공격이 있거나없는 상태에서의 수면에 대한 감사

수면은 MS의 한가운데있을 때 적합하고 시작한다. 공격. 내 의사가 내 두뇌가 신호를 다시 라우팅하고 손상을 평가하려고 시도하고 활발한 악화가 일어나는 동안 일반적으로 놀란다고 말한 적이 있습니다.

이 "셋째 주"로 향하면

나는 매우 지치기는하지만 몇 시간 동안 잠을 자면 무엇인가 깨울 것이며 3 시간에서 5 시간 정도는 깨어나서 일어나서 아무것도하지 못하고 너무 깨어있어 잠을 깨야한다. 내 마음의 수신 거부. 오전 5 시까 지 다시 잠을 잘 수 있으면 오전 8시 전까지 자고 다시 깨우십시오. 피곤하고 까다 롭습니다.

지난 밤, Poker Night (다발성 경화증 환자의 자조 그룹)에서 집으로 운전하는 동안 라디오에서 수면에 관한 어떤 것을 들었습니다.

건강뿐만 아니라 "번영"과 "웰빙"에 대한 수면의 중요성.

이 의사는 도움을 줄 아이디어를 제안했다. 당신이 잠자리에 들기 직전의 일을 간단히 기재하십시오. 감사합니다.

충분히 단순 해 보입니다 ... "오늘은 감사했습니다 ..."

Caryn과 나는 잠시 동안 마지막으로 보냈습니다. 어둠 속에서 잠을 자고 오늘 밤 우리가 특별히 감사한다고 느꼈던 것들을 번갈아 가며 보냈습니다.

운동은 쉽고 어쨌든 위안이되었습니다. 의사가 제안한 것처럼 웰빙의 느낌으로 몇 분 동안 누워서 잠에 빠졌습니다. 내가 잠에서 깨어 났을 때, 깨어났다. 내 두뇌가 앞뒤로 치열한 경쟁을하는 것 같지 않았고, 내 두뇌를 듣는 좌절감없이 잠을 자지 못했다. 내 면역 시스템. 아시다시피,이 블로그 커뮤니티 (특히 지난 두 달 간의 게시물에 대한 지원)는 내가 (그리고 AM) 매우 감사 한 일 중 하나였습니다. 특히

건배

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